人生在世，都有自己的职业，农民需要学习种田知识，商人需要学习经商知识，工人需要学习商品生产知识，干部需要学习管理知识……总之，一个人活在世上必须学习，只有通过学习，才能在社会上生存，才能成为对社会有用的人。
谚语说“积财千万，不如薄技在身”，这“技”是容易学的而有用的，没有比读书更好的了。世人不管是聪明还是愚昧的，大多希望多识些人，多见些事，而不肯去读书，这正好比想求饱肚子却懒得去做饭，想身体暖而不肯去裁制衣服。读书的人，能够知道从古代到现在，天地宇宙间出现过的人和事，领略人们成败好恶的道理。
学习的重要性，人们大都能认识到，只是由于环境、意志等方面的原因，使人们在学业上的成就各不相同。但是健康的重要性，有很多人就认识不到。古今中外有多少才华出众的精英由于忽视了身体的健康，而英年早逝，留下了“壮志未酬身先死”的遗憾。
贾谊（前200——前168年），西汉初年著名的政治家、文学家。死时年仅32岁。其著作主要有散文和辞赋两类。散文如《过秦论》、《论积贮疏》、《陈政事疏》等都很有名；辞赋以《吊屈原赋》、《鵩鸟赋》最著。
汉昭帝（前94—前74）西汉皇帝。汉武帝少子，名弗陵。幼年即位，初由霍光、桑弘羊等共辅国政，继续实行武帝时期政策，曾多次击败匈奴、乌桓等，加强了北方戍防。始元六年（前81年），召开“盐铁会议”，因武帝时期官营盐酒铁及对匈奴长期作战的政策遭到“贤良、文学”的批评，会后罢除榷酒（酒类专卖），不久与匈奴和亲。元凤元年（前80年）以谋反罪诛桑弦羊、上官桀等，专任霍光，进一步更改武帝时制度。罢不急之官，减轻赋税，与民休息。元平元年（前74年）病死，年仅21岁。 
三国时的郭嘉（170-207年）字奉孝，颍川阳翟人。在曹操庞大的谋臣智囊集团中，郭嘉无疑是最出类拔萃的一个，也是曹操最信任的一个谋士。他在追随曹操的11年征战生涯中，曹操的事业就一直处于上升的阶段。在他去世之后第二年，也就是公元208年曹操就遭遇了著名的赤壁大败。曹操在赤壁败退之后不禁发出感叹“郭奉孝在，不使孤至此”和“哀哉奉孝，痛哉奉孝，惜哉奉孝”的感慨。他如果当时在世，曹操应该不会轻易冒进发动决定三足鼎立的赤壁之战了，即使是发动了这场战争也不至于会败的这么惨。从某种意义上应该说他的英年早逝，也是刘备和孙权的运气啊，否则三国后来的局面就很难说了。历史上有记载说曹操觉得周围的谋士中郭嘉是最年轻最信任的一个，曾经是准备把他作为将来托孤之人，就如同刘备托孤给诸葛亮，可惜郭嘉英年早逝了。
三国时杰出的政治家、军事家诸葛亮，被誉为“千古良相”的典范。父母早亡，由叔父玄抚养长大，后因徐州之乱，避乱荆州，潜心向学，淡泊明志。后受刘备三顾之礼，提出著名的《隆中对》，策动孙、刘联盟，于赤壁之战中大破曹操，奠定三国鼎立的基础。蜀汉建立，拜为丞相。刘备伐吴失败，受托孤于永安，辅佐幼主，外联东吴，内修政理，南征平叛，北抗强魏。为完成统一中原，兴复汉室的大业，先后五次进攻魏国，在治国、治军等方面发挥了非凡的才能，是以民用其力，百姓不忿；又推演兵法，作“八阵图”，造损益连弩、木牛流马，与名将司马懿、张郃等交锋，屡操胜算，最后一次北伐时采取分兵屯田之策，与司马懿大军相持百余日，但不幸因积劳成疾而逝世，享年五十四岁，谥曰忠武侯。其“鞠躬尽力，死而后已”的高尚品格，千百年来一直为人们所敬仰和怀念。
五代时期北周皇帝周世宗，在位时间从公元955～959年为期五年，终年三十八岁。周世宗善骑射，略通书史黄老。显德元年（954）继郭威为帝，对军事、政治、经济继续进行整顿。军事上，他严明军纪，赏罚分明，又检阅禁军，裁汰老弱，选留精锐，又募天下壮士，选取优异。政治上，他严禁贪污，惩治失职官吏。经济上，停废敕额（朝廷给予寺名）外的寺院，禁私度僧尼，收购民间铜器佛像铸钱，招民开垦逃户荒田；颁《均田图》，均定河南等地60州租赋，废除曲阜孔氏的免税特权。此外，还扩建京城开封，恢复漕运，兴修水利，修订刑律和历法，考正雅乐，纠正科举弊端，搜求遗书，雕印古籍等。显德二年起，伐后蜀，收秦（今甘肃秦安北）、凤（今陕西凤县东）、成（今甘肃成县）、阶（今甘肃武都东）4州；此后又3次亲征南唐，至显德五年，得南唐江北、淮南14州。六年，北伐辽，收复瀛（今河北河间）、莫（今河北任丘北）、易（今河北易县）3州及瓦桥（在今河北雄县）、益津（在今河北霸州），淤口（在今河北霸州东信安镇）3关。
帕斯卡，是法国著名的数学家、物理学家、哲学家和散文家。在物理学方面作出的突出贡献是，于1653年首次提出了著名的帕斯卡定律，为此写成了《液体平衡的论述》的著名论文，纤细论述了液体压强的传递问题。应用这个定律制造的各式各样的液压机械，为人类创造了无数的奇迹，他建立的直觉主义原则对于后来一些哲学家，如卢梭和伯格森等都有影响。  帕斯卡从小就体质虚弱，又因过度劳累而使疾病缠身。从1659年2月起，病情加重，使他不能正常工作。最后，在巨大的病痛中逝世。1662年8月19日帕斯卡逝世，终年39岁。后人为纪念帕斯卡，用他的名字来命名压强的单位，简称“帕”。
有生就有死，正常的寿终是生命的本能，而英年早逝，则带来太多遗憾。我们虽然是一个平凡的人，只有有了健康的身体才能做好自己的本职工作，才能尽到为人子、为人父的责任。
我们怎么正确地处理学习与身体健康的关系呢？清朝的重臣曾国藩在给他的儿子的家书中说：“吾望尔兄弟殚心竭力，以好学为第一义，而养生亦不宜置之第二。”也就是说要把学习和身体健康要放在同等重要的位置。我们的老前辈毛泽东、邓小平在这方面给我们做出了榜样。他们一生坚持锻炼、热爱运动，保持坚强、乐观的人生态度。他们的健康体魄，为他们实现远大的革命理想打下了基础，伴随他们走过艰难困苦的战争年代，保证他们在社会主义建设事业中能够承担繁重的工作任务。
“文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛泽东经常引用的一句名言。他主张一个人要德智体全面发展。他认为，一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任。毛主席在12岁的时候曾经得了一场大病，开始体会到身体的重要，后来在湖南第一师范学习时，他特别重视锻炼身体，经常参加各种体育锻炼，并且把锻炼身体与磨练意志结合起来。
每天坚持冷水浴。第一师范校门口有一口水井。毛主席的老师杨昌济天天坚持在这里进行冷水浴，毛泽东也尽力仿效。每天，天刚蒙蒙亮，毛泽东就起床穿一短裤来到井旁，他一桶一桶把水吊上来，从头浇到脚冲洗全身，然后用毛巾擦干，擦了又淋，淋了再擦，直至擦得混身通红为止，即使在寒冷的冬天也坚持。
毛泽东洗冷水浴坚持多年，解放后，他年岁大了，洗澡时还用温水，不用热水。他对人说：一个经常注意锻炼身体的人，便不会为风雪的寒威所吓倒。我练习过冷水浴，现在年纪虽然大了，冬天也还可以不用热水洗澡，小小的寒冻也还经得住。锻炼的确是重要的事情。